treeniä

No niin. Lepopäivät on lepäilty ja oli aika käydä hommiin. Tosi hyvä treeni, rauta totteli kuria :D. reiden ojennus 3*7-20*20 kg - 40 kg reiden koukistus maaten 3*6-20*15 kg - 30 kg polvien nosto 3*5*oma paino tempausvala 1*1*50 kg hyvää huomenta 1*1*110 kg pohkeet seisten tangolla 3*5-10*80 kg - 110 kg Salilla oli tungosta mutta sain kaikki liikkeet kuitenkin hyvin tehtyä. Kyllä treenaaminen on niin parasta!