Mä oon vahva!

Vittu, tänään kulki hyvin :). maastaveto 1*1*150 kg kyykky käsipainoilla 1*1*36 kg etukyykky 4*6-8*50 kg vatsarutistus 4*8*15 kg reiden koukistus maaten 4*6-8*20 kg - 35 kg pohkeet seisten käsipainoilla 4*8*36 kg Kaikki muut liikkeet tuntui hyvältä tehdä, paitsi etukyykky. Podea ei ole selvästi luotu etukyykkäämään ;). Vanhat voimatasot alkaa maastavedossa palautua ja tavoite on rikkoa entiset ennätyspainot tulevaisuudessa. Mun bodaustausta osaltaan vaikuttaa siten, että kun on lihasmassaa tullut ja peruskuntoa pidemmillä sarjoilla, niin voimatasojen kasvattaminen käy hyvinkin nopeasti kun niitä hankittuja lihaksia aletaan toden teolla hermottamaan. Tämä Westside Barbell System tuo maksimivoimaa, nopeusvoimaa ja lihasmassaa paremmin kuin mikään muu kokeilemani systeemi tai ohjelma. Lisäksi ohjelma jatkuvasti muuttuu, mukautuu ja kehittyy tekijänsä mukaan, jolloin seinä ei tule koskaan vastaan. Treenin jälkeen ilman muuta Skipin Topfuelia naamariin joka on paitsi hyvänmakuinen, myös hyvin tehokas palautumisjuoma. Tämmöstä tällä kertaa, palataan asiaan myöhemmin!