eilinen treeni

Eilen oli vuorossa nopeusvoimajumppaa ja apuliikkeissä vähän pidempää sarjaa. Tällanen treenu: tempaus 8*2*20 kg - 30 kg kyykky 8*2*60 kg maastaveto 10*1*80 kg vatsarutistus taljassa seisten 3*8-12*27 kg sumo jalkaprässi 3*8-12*90 kg - 130 kg + kelkka pohkeet seisten 3*9-12*60 kg - 70 kg Haluan tässä yhteydessä lähettää terveiset Tuomisen Krisselle Tiim Aappenan koutsille. Ilman sinua tuskin olisin kiinnostunut näin paljon voimailusta eli painonnostosta ja voimanostosta. Olet eräänlainen esikuva minulle :). Bodausta olen harrastanut jo pitkään, 15 vuotta, mutta voimailu tuntuu tällä hetkellä enemmän omalta jutulta. Kiitos siitä siis Krisselle!