keskiviikko 12. huhtikuuta 2017
eilinen treeni
Eilen oli vuorossa nopeusvoimajumppaa ja apuliikkeissä vähän pidempää sarjaa. Tällanen treenu:
tempaus 8*2*20 kg - 30 kg
kyykky 8*2*60 kg
maastaveto 10*1*80 kg
vatsarutistus taljassa seisten 3*8-12*27 kg
sumo jalkaprässi 3*8-12*90 kg - 130 kg + kelkka
pohkeet seisten 3*9-12*60 kg - 70 kg
Haluan tässä yhteydessä lähettää terveiset Tuomisen Krisselle Tiim Aappenan koutsille. Ilman sinua tuskin olisin kiinnostunut näin paljon voimailusta eli painonnostosta ja voimanostosta. Olet eräänlainen esikuva minulle :). Bodausta olen harrastanut jo pitkään, 15 vuotta, mutta voimailu tuntuu tällä hetkellä enemmän omalta jutulta. Kiitos siitä siis Krisselle!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti