lauantai 28. heinäkuuta 2012
maanantai 23. heinäkuuta 2012
Hyvä ja kova treeni taas. Otin penkistä 87,5 kg ja hauiskäännössä tangolla 50 kg. Penkissä tuntui että olisi jaksanut enemmänkin nostaa, mutta ihan hyvä näin. En ole kuitenkaan tehnyt varsinaista maksimivoimatreeniä viime aikoina. Muissa liikkeissä tein lähinnä sellaista pumppailua. Voimanhankintaan aion kyllä panostaa jatkossakin.
perjantai 20. heinäkuuta 2012
tämmöstä tänään
Tänään oli tosi hyvä jalkatreeni. Tein hack-kyykyn, prässin, smith-kyykyn, pohjenousun smithissa ja vatsalihakset laudalla. Tuli oikein hyvä mieli tän päivän treeneistä :). Salin jälkeen ruokakauppaan ja nyt onkin jääkaappi täynnänsä bodyevästä :D.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)