Tänään vedin tosi hyvän treenin, eli rauta kulki :). Lisäsin treeniohjelmaan hauiskäännön tangolla ja ojentajapunnerruksen taljassa. Tein laskevia sarjoja tähän tyyliin: 12,10,8,6,4,2. Elikkä jokaiseen sarjaan pyrin lisäämään rautaa toistomäärän vähetessä. Hyvä fiilis jäi ja palautumisjuoma maistui ;).

No niin. Pitkästä aikaa :). Tänään ei treeni kulkenut ihan toivotulla tavalla, joten treenityyliin tulee hiukan muutosta seuraavassa treenissä. Aion tehdä samalla perusohjelmalla kuin nytkin, mutta muutan toistomääriä, niin että aloitan 12 toistosta ja päädyn 2 toistoon. Kovia treenejä siis luvassa. :)